Selain Konsumsi Vitamin, Ini 3 Cara Lain untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Wilda Fajriah , Jurnalis-Kamis, 25 Juni 2020 |12:44 WIB

Selain Konsumsi Vitamin, Ini 3 Cara Lain untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Vitamin (Foto: Hale Groves)

3. Pilih olahraga yang dibutuhkan tubuh

Olahraga yang rutin dan seimbang baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda merasa berenergi, luangkanlah waktu untuk berolahraga lebih lama. Namun jika Anda sudah merasa lelah, segeralah beristirahat.

Jika misalnya Anda sudah seminggu tidak berolahraga, jangan berolahraga dengan durasi lama untuk membayar utang itu. Olahraga 30 menit yang dilakukan setiap hari hari lebih baik daripada 6 jam sehari tapi hanya dilakukan setiap minggu.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.