Cuaca Panas, Ini 6 Buah dan Sayur yang Bisa Hidrasi Tubuhmu
Sayuran hijau
Sayur-sayur bewarna hijau seperti bayam, kubis, atau selada dapat membantu tubuh menjaga kandungn airnya sehingga cocok sekali untuk dikonsumsi pada musim panas. Sayur-sayuran seperti ini dapat dimakan sebagai salad dan dimasak terlebih dahulu. Tetapi, dalam memasak sayur-sayuran seperti ini harus hati-hati agar tidak terlalu matang dan menghilangkan kandungan airnya.
Melon
Melon juga sangat cocok untuk musim panas karena mengandung kadar air yang tinggi serta kandungan vitamin dan mineral. Kandungan air yang tinggi ini membantu menjaga cairan dalam tubuh
Seledri
Seledri juga cocok untuk kesehatan di musim panas karena mengandung vitamin A dan K serta folat. Folat sendiri membantu dalam menjaga agar tubuh kuat menghadapi panasnya cuaca.
(Dewi Kurniasari)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
