Cuaca Panas, Ini 6 Buah dan Sayur yang Bisa Hidrasi Tubuhmu
SAAT cuaca panas pasti tubuhmu mudah berkeringat. Untuk menghidrasinya, kamu butuh makanan sehat, seperti buah dan sayuran.
Ada banyak makanan sehat yang kaya vitamin dan mampu menghidrasi tubuhmu. Karenanya, kamu pun harus menyimpan makanan sehat tersebut di dalam kulkas.
Dilansir dari Boldsky, ada 6 makanan yang bisa kamu simpan di dalam kulkas. Mari simak ulasannya!
Mangga
Buah mangga sangat cocok untuk cuaca panas. Kandungan air dan nutrisinya pun mampu membantu menjaga kesehatan. Mangga mengandung nutrisi seperti vitamin A dan C, besi, kalsium, vitamin B6 dan magnesium. Mangga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperpti sebagai jus atau salah buah.
Tomat
Kayak akan antioksidan dan nutrisi, tomat membantu menjaga kulit dari sinar ultraviolet. Salah satu cara mudah untuk makan tomat adalah dengan memakannya dengan salad atau disajikan dalam sandwich.
Timun
Timun terkenal kaya dengan nutrisi, antioksidant dan cairan yang tinggi. Kandungan air yang tinggi membuat timun sangat tepat untuk dikonsumsi pada musim panas. Timun juga dapat disajikan dengan salad atau jus
