3 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi untuk Diet Seimbang

Wilda Fajriah , Jurnalis-Jum'at, 12 Juni 2020 |12:18 WIB

3 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi untuk Diet Seimbang

Makanan diet (Foto: Delish)

3. Biji rami

Biji rami (Flaxseed) adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik, serat, protein, magnesium, kalsium, fosfor, nutrisi dan mineral lainnya. Konsumsi biji rami secara teratur dapat membantu mengatur haidmu dan memberikan bantuan dari ketidaknyamanan terkait haid lainnya. Biji ini juga dapat mengurangi tingkat trigliserida dalam darah dan mengurangi risiko serangan jantung.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :