4 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan saat Puasa
Jogging saat puasa (Foto: Freepik)
A
A
A
3. Bersepeda
Bersepeda juga salah satu olahraga ringan dan menyenangkan. Bersepeda mampu mengencangkan otot serta menyehatkan jantung. Sama seperti jalan santai, kamu bisa melakukannya di sore hari menjelang waktu berbuka puasa.
4. Latihan Beban
Kedengerannya latihan beban cukup berat ya. Tapi sebenarnya kamu bisa memilih bebas yang lebih ringan dari biasanya. Lakukan gerakan secara perlahan saat mengangkat beban mencegah otot-otot tidak kram. Untuk olahraga ini, kamu tak perlu terlalu lama melakukannya. Sebentar saja tapi sudah terasa berkeringat. Namun jika kamu merasa ragu melakukan olahraga ini, kamu bisa konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement