Manfaat Berlatih Teknik Pernapasan Wim Hof, Mulai dari Bikin Tidur Nyenyak Hingga Sembuhkan Penyakit Autoimun
Sementara itu, untuk manfaat yang bisa dirasakan sehari-hari, jika dikombinasikan bersama dua metode lainnya yakni cold therapy dan melatih mindset.
Sebagaimana dilansir Wimhofmethod, Jumat (1/5/2020), ketika ketiga metode ala Win Hof ini dikombinasikan, ketiga metode ini itu akan membantu diri menjadi lebih kuat dan meningkatkan kesehatan, termasuk di antaranya membantu mengurangi stres, mendongkrak recovery atau pulih lebih cepat usai melakukan aktivitas fisik, kualitas tidur yang lebih baik, kinerja meningkat saat berolahraga, meningkatkan kreativitas, hingga membantu pikiran untuk lebih fokus.
Tak hanya itu, disebutkan lebih lanjut metode Wim Hof juga terkait dengan mengurangi gejala penyakit seperti rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, penyakit Parkinson, asma, sarkoidosis, vaskulitis, dan beberapa penyakit autoimun.
(Helmi Ade Saputra)
