Seberapa Penting Suplemen dan Vitamin saat Berpuasa?

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Minggu, 26 April 2020 |01:00 WIB

Seberapa Penting Suplemen dan Vitamin saat Berpuasa?

Buah sumber vitamin (Foto: Medical News Today)

Selain pemenuhan nutrisi yang tepat, seseorang yang menjalani ibadah puasa juga perlu memperhatikan asupan gula, garam, lemak (GGL). Asti pun memberikan tips berbuka puasa yang baik dan benar.

“Berbuka dengan yang manis, tapi jangan hanya dari gula, bisa juga dengan buah-buahan. Karena dalam buah mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh."

Disarankan, lanjut dia, saat periode buka puasa carilah sumber yang sehat, seperti karbohidrat kompleks seperti oat dan beras merah.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.