Kunci Mengelola Stres saat WFH dari Psikolog Ratih Ibrahim
Pandemi COVID-19 seperti mengubah kehidupan semua orang. Seperti yang biasanya bekerja ke luar rumah, kini harus work from home (WFH) untuk mengurangi risiko penularan COVID-19.
Sebagai mahluk sosial, situasi menjalankan WFH bisa memicu stres bagi sebagian orang. Tapi, sebelum menyalahkan keadaan, tahukah Anda terkadang stres yang melanda penyebabnya bisa datang dari diri sendiri?
Psikolog klinis Ratih Ibrahim S.Psi., M.M., mengatakan, diri sendiri terkadang tidak sadar telah bersikap berlebihan dalam merespon sesuatu.
“Kita ini kadang suka lebay, misalnya dulu ngantor suka minta libur nah sekarang sudah kejadian kan. Kita ini memang sering tidak realistis mengharapkan hal-hal yang enggak kita dapatkan. Don’t cursed yourself, berpikir positif dan tetap aware,” ujar Ratih, dalam tayangan live Okezone Stories, “Lebih Dekat dengan Keluarga Saat Pandemi Corona”, Rabu (15/4/2020).
