Rutin Mandi Bisa Bantu Bentuk Perut Rata Loh, Kok Bisa?
Cukup Minum
Saran ini mungkin sudah kamu dengar sampai telinga ogah menerimanya. Tapi, dengan kecukupan mineral dalam tubuh, dehidrasi akan menjauh. Dengan terhindar dari dehidrasi, tubuh kamu akan menjadi lebih sehat. Biasakan untuk minum 6 gelas ukuran 200 ml per hari.
Jangan Malas Jalan Kaki
Sebisa mungkin untuk berjalan kaki 30 menit per hari. Kebiasaan ini dipercaya bisa membuat perut kamu rata. Tapi, kamu harus melakukan aktivitas ini secara rutin dan dengan intensitas yang baik. Yang bisa kamu lakukan, mulai sekarang sekadar menuju minimarket jangan pergunakan motor!
Mulai Perbaiki Postur Tubuh
Menurut The Biggest Loser trainer Kim Lyons, dengan memperbaiki postur tubuh, looks tubuh pun akan menjadi lebih baik. Selain itu, secara otomatis membuat perut kamu menjadi lebih kencang dan terangkat. Jadi, mulai sekarang sebisa mungkin untuk tegakkan tubuh.
(Martin Bagya Kertiyasa)
