Rutin Mandi Bisa Bantu Bentuk Perut Rata Loh, Kok Bisa?
BEKERJA dari rumah bikin kamu mati gaya? Daripada hanya sibuk lihat-lihat timeline orang, kenapa tidak coba berolahraga sendiri di rumah selama masa karantina ini.
Nah, salah satu yang menjadi idaman para wanita adalah perut yang rata atau, tapi bagi banyak perempuan rasanya untuk mendapatkan perut seperti itu, kamu harus setiap hari melakukan olahraga intens dengan pengaturan diet ketat.
Tapi, sebenarnya ada cara mudah untuk membuat perut rata tanpa harus lapar seharian atau letih karena olahraga ekstra. Dilansir dari Harpers Bazaar, berikut cara sederhananya.
Rutin Mandi
Ini terdengar tak mungkin. Tapi, dengan rutin mandi, kamu akan terbiasa dengan sesuatu yang bersih. Dengan begitu, kamu juga akan membiasakan otak untuk berpikiran selalu sehat dan enggan untuk membuat tubuh kamu sendiri berpenyakit.
Perbanyak Probiotik
Menurut Ahli Gizi Jonny Bowden, prebiotik adalah bakteri baik yang bisa menolong kamu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, prebiotik juga bisa menghancurkan makanan dan membuang yang tidak penting agar tidak menjadi lemak jahat. Bowden menambahkan, sangat baik bila kamu mengonsumsi yogurt setiap hari atau mengonsumsi prebiotik dalam bentuk kapsul.
