Catat! Ini 7 Keuntungan Rajin Jalan Kaki
Detak jantung normal
Setiap orang harus menjaga detak jantung supaya meningkatkan sirkulasi darah dengan tepat. Anda juga harus mengendalikan tekanan darah serta menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Jangan lupa tingkatkan kolesterol baik supaya kesehatan jantung tetap terjaga.
Kuatkan otot
Berjalan setiap hari juga membantu mengencangkan otot dan meningkatkan rasio otot lemak di tubuh kita. Hal ini menghasilkan lengan kencang, paha dan pantat. Dengan berjalan kaki, Anda juga lebih cepat berkeringat daripada harus pergi ke gym.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
