World Sleep Day, 3 Mitos Tidur yang Sering Disepelekan
HARI Tidur Sedunia jatuh pada 13 Maret 2020. Tak bisa dipungkiri, tidur sangat dibutuhkan manusia untuk membantu memperbaiki metabolisme tubuh.
Akan tetapi, di kalangan masyarakat, aktivitas tidur sering dikaitkan dengan memiliki mitos dan fakta. Menariknya, tak banyak diketahui oleh banyak masyarakat.
Ada banyak mitos umum tentang tidur. Mulai dari hal sederhana, hingga beberapa hal lainnya yang jarang ditemui. Dilansir Okezone dari National Sleep Foundation, Jumat (13/3/2020), berikut ulasannya.
Mendengkur
Mendengkur adalah masalah umum, terutama pada kalangan pria. Sayangnya, masyarakat sering mengira kebiasaan mendengkur itu tidak berbahaya. Ingat, ini cuma mitos ya!
Faktanya, mendengkur mungkin bisa menjadi gejala dari gangguan tidur, yang mengancam jiwa atau biasa disebut sleep apnea. Sleep apnea ditandai dengan jeda dalam pernapasan, yang mencegah udara mengalir masuk atau keluar, dari saluran udara orang yang sedang tidur. Orang dengan sleep apnea sering terbangun di malam hari sambil terengah-engah.
