Coba Makan Kurma 3 Kali Sehari Dalam Sepekan, Ini yang Bakal Terjadi pada Tubuh
3. Kesehatan pencernaan akan meningkat
Hanya dengan satu cangkir sajian kurma, Anda akan mendapatkan 12 gram serat, 48 persen dari asupan harian yang Anda rekomendasikan setiap hari.
Jumlah serat yang tepat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda dengan mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar secara teratur. Kurma merupakan jenis serat yang tepat untuk kesehatan pencernaan.
4. Lebih pintar
Kurma mengandung Vitamin B6 yang telah terbukti meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh produksi serotonin dan norepinefrin. Serotonin pada gilirannya mengatur suasana hati dan norepinefrin membantu tubuh Anda mengatasi stres. Sebaliknya, penelitian telah menunjukkan bahwa kadar Vitamin B6 yang rendah terkait dengan depresi.
