6 Manfaat Sehat Rajin Makan Kurma saat Buka Puasa dan Sahur
KURMA menjadi salah satu makanan paling populer saat Ramadan. Biasanya orang-orang akan menikmati kurma saat berbuka puasa atau sahur.
Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam sendiri memang menganjurkan untuk mengonsumsi kurma saat sahur dan buka puasa. Rasa kurma yang manis dapat membuat energi tubuh meningkat.
Rutin mengonsumsi kurma saat bulan puasa ternyata bagus untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat itu? Ini daftarnya, seperti dirangkum dari laman Dailysabah, Senin (11/4/2022).
Membuat lebih cepat kenyang
Kurma merupakan buah yang tinggi kandungan serat. Kandungan serat ini dapat menarik air dan meningkatkan fluiditas isi perut, sehingga memperlambat munculnya rasa lapar pada perut serta memberikan rasa kenyang. Dengan ini, kurma sangat cocok dikonsumsi saat sahur.
BACA JUGA : Jadi Makanan Favorit Buka Puasa, Ini Tips Menyimpan Kurma agar Kualitasnya Baik
Membentuk kekebalan tubuh
Kurma mengandung beta-glukannya yang merupakan polisakarida, jenis karbohidrat yang lebih baik dan lebih kompleks. Kurma juga mengandung senyawa fenolik dan karotenoid dalam jumlah tinggi yang baik untuk melawan kanker yang hebat. Lalu mengandung vitamin yang berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh karena efek antimikroba dan sifat antioksidannya.
BACA JUGA : Sains dan Alquran: Keajaiban Kurma Tumbuh dalam 5 Fase Kehidupan
Mengurangi rasa ingin mengonsumsi gula
Dengan rasa yang khas dan kaya manis, kurma bisa menjadi pilihan tepat untuk semua kebutuhan makanan penutup serta sangat cocok dikonsumsi sebagai makanan pengganti gula.
