Kena Flu? Ini 5 Cara Paling Ampuh untuk Melumpuhkannya
Perhatikan makanan dan minuman
Tahukah Anda, banyak ahli percaya bahwa penting untuk minum minimal delapan cangkir setara 250 ml cairan sehari selama sedang flu. Pada umumnya flu memiliki gejala seperti, berkeringat dan pilek meningkatkan jumlah air dalam tubuh hilang. Maka penting untuk menjaga asupan cairan untuk mencegah dehidrasi.
Bahkan, minum juga dapat mengurangi perhambatan dan menghentikan lendir yang menumpuk di paru-paru yang dapat memicu pneumonia. Makanan vitamin C, seperti kiwi dan paprika hijau. Wortel, ubi, dan labu yang kaya antioksidan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda loh!.
Kurangi aktivitas
Saat Anda merasa flu, maka tetaplah menjaga kondisi badan tetap hangat. Sehingga membantu tubuh Anda untuk mempertahankan energinya untuk melawan kekebalan tubuh.
Bahkan, para ahli telah merekomendasikan untuk tinggal di rumah dan beristirahat sampai bebas dari demam selama 24 jam. Demi menghindari dari penularan virus. Hal ini dapat mengurangi risiko mengembangkan kompilasi seperti pneumonia.
