Ingin Bahagia dan Sehat? Tenangkan Batin dengan Praktik Mindfulness
"Kalau sudah bisa mengolah pikiran dan sampai pada tahap mindful, Anda bisa terhindar dari masalah kesehatan fisik maupun mental. Kuncinya tenang. Karena ketika pikiran Anda tidak tenang, maka akan menimbulkan stres.
Stres inilah yang kemudian memengaruhi organ fisik kita, dan akhirnya memicu timbulnya sejumlah penyakit seperti maag, gangguuan pencernaan, dan lain sebagainya," tambah Adjie.
Adjie pun membagikan beberapa pengalamannya saat menghadapi pasien yang memiliki riwayat sakit maag. Sang pasien mengaku sudah sering berkonsultasi dengan pihak dokter dan mengubah pola makan menjadi lebih teratur dan sehat.
Namun ternyata, ia tidak pernah mencoba untuk mengobati beban pikiran atau mengusir rasa stresnya terlebih dahulu. Padahal, Adjie menegaskan, sistem pencernaan manusia sering terganggu karena ia selalu dalam kondisi stres dan cemas.
