Ingin Bahagia dan Sehat? Tenangkan Batin dengan Praktik Mindfulness
Pernahkah Anda mempertanyakan, apa sebetulnya definisi bahagia? Sebagian orang menganggap kebahagiaan adalah kondisi ketika seseorang bisa memenuhi segala kebutuhannya atau bergelimang harta. Ada juga yang berasumsi bahwa kebahagiaan tidak bisa dibeli dengan uang semata.
Menurut Adjie Santosoputro, selaku Emotional Healing & Mindfulness Expert, kebahagiaan adalah kondisi ketika seseorang bisa menerima keadaan apa adanya.
"Penelitian Harvard sudah membuktikan, semakin kaya semakin bahagia itu tidak terbukti. Semakin terkenal (banyak followers) semakin bahagia juga tidak terbukti bila bercermin dari kondisi perkembangan media sosial saat ini," terang Adjie saat ditemui awak media, di bilangan SCBD, Jakarta Selatan, Selasa (13/8/2019).
Lebih lanjut, Adjie menjelaskan, kebahagiaan sebetulnya juga berkaitan erat dengan kualitas hubungan seseorang dengan orang-orang di sekitarnya seperti keluarga dan teman. Kendati demikian, hal tersebut bergantung pada kondisi mindfulness individu itu sendiri.
Sebelum membahas lebih lanjut, perlu diketahui bahwa, mindful atau mindfulness merupakan kesadaran seseorang untuk bisa fokus menempatkan tubuh dan pikirannya di tempat yang sama, pada waktu bersamaan.
Sederhananya, bila Anda merasa tubuh berada di tempat saat ini (present), namun pikiran melayang jauh ke masa lalu atau masa depan, maka bisa dibilang Anda belum sampai pada tahap mindful.
