8 Teh Herbal Ini Bantu Kendalikan Diabetes
Diabetes adalah suatu kondisi yang menyebabkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh. Terlepas dari pengobatan, dokter menyarankan pasien untuk mengikuti gaya hidup sehat untuk menjaga kondisi ini terkendali.
Ada banyak yang menjalani kehidupan sehat selama bertahun-tahun termasuk dalam menangani diabetes, hanya dengan sedikit modifikasi pada kebiasaan makan dan minum mereka yang biasa.
Sebagian besar pasien disarankan untuk mengurangi gula, karbohidrat olahan, lemak jenuh dan lemak trans dari makanan mereka dan beralih ke gandum utuh. Namun, ada beberapa teh herbal yang telah menunjukkan efek yang baik dalam menjaga gejala diabetes.
Ramuan diseduh dalam air, disebut teh herbal dalam istilah yang lebih sederhana. Memasukkan satu atau dua cangkir herbal pilihan dalam minuman harian Anda akan membantu mengendalikan kadar glukosa darah. Namun demikian, selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda mulai minum teh herbal apa pun.
Berikut adalah daftar 8 teh herbal ajaib yang dapat membantu mengelola kadar gula darah secara alami dilansir dari Boldsky, Selasa (9/7/2019):
1. Teh ginseng
Ginseng cenderung memperlambat penyerapan karbohidrat dan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas. Dianjurkan untuk minum secangkir setiap pagi untuk menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali. Lebih baik untuk mengonsumsinya dalam bentuk yang utuh, daripada mengambilnya dalam bentuk bubuk atau tablet.
2. Teh ekstrak bilberry
Bilberry tidak diakui sebagai pengobatan diabetes standar, namun, ini membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah. Tambahkan 1 hingga 3 sendok teh bilberry ke dalam secangkir air mendidih. Biarkan campuran hingga curam selama 10 hingga 15 menit untuk hasil terbaik.
