11 Tips Punya Otot Perut bak Katrina Kaif
7. Lakukan squats
Squats adalah cara yang baik untuk meningkatkan kekuatan otot perut Anda. Mereka membuat otot-otot perut Anda dan daerah punggung bagian bawah lebih kuat.
8. Pelatihan punggung bawah
Latihan inti yang menargetkan perut Anda, perlu diseimbangkan dengan latihan punggung bawah yang spesifik. Memperkuat punggung bawah Anda melengkapi siklus latihan perut yang sempurna.
9. Praktek keseimbangan
Keseimbangan adalah bagian dari membangun perut yang stabil dan lebih kuat. Apakah Anda menggunakan bola bosu, bola stabilitas, papan keseimbangan, atau hanya berlatih berdiri dengan satu kaki. Anda harus menantang area inti Anda (bagian tengah tubuh Anda termasuk bagian depan, belakang dan samping) untuk hasil yang lebih baik.
