11 Tips Punya Otot Perut bak Katrina Kaif
Katrina Kaif (Foto: Femina India)
A
A
A
4. Perhatikan pola pernapasan
Otot inti Anda membutuhkan oksigen yang cukup untuk berolahraga dengan kapasitas penuh. Jadi menghirup dan membuang napas tepat waktu adalah kunci dari sesi latihan yang bermanfaat.
5. Rotate, twist dan turn
Lakukan latihan otot yang membuat tubuh Anda bekerja di semua dimensi dibanding hanya mengulangi satu gerakan tertentu.
6. Angkat beban
Sertakan beberapa benda berat ke dalam sesi latihan rutin Anda untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut Anda lebih cepat.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement