Influenza Bisa Berujung Kematian bagi Lansia, Simak Cara Pencegahannya!
Dalam artikel ini Okezone akan membagikan lima kiat yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan influenza. Berikut ulasannya.
1. Sering mencuci tangan dan meningkatkan respiratory hygiene. Anda juga harus bersikap kritis yakni dengan tidak bersalaman dengan tangan yang tidak atau belum dicuci.
2. Selalu menutup mulut ketika batuk dan bersin menggunakan tisu sekali pakai atau tangan bila terdesak. Pastikan setelah menutup batuk, tangan dicuci dengan sabun dan air secara teratur.
3. Bila Anda mengidap influenza maka sebaiknya menjauhi keramaian atau tempat publik. Pastikan selalu menggunakan masker untuk mencegah penularan terhadap orang di sekitarnya.
4. Perbanyak cairan dalam tubuh. Caranya adalah dengan minum dua liter air putih setiap hari. Biasanya lansia agak kesulitan dalam mengonsumsi air karena rasa haus yang jarang terjadi ketika sudah tua.
5. Istirahat dengan cukup. Sebagaimana diketahui orang dewasa yang sehat membutuhkan waktu tidur ideal antara 7-8 jam sehari. Jadi biasakan tidur dengan cukup untuk mencegah influenza.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
