Tips Atasi Lelah dan Pegal saat Mudik

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Jum'at, 07 Juni 2019 |19:15 WIB

Pegal saat mudik (Foto: Pixabay)

2.Meregangkan otot

Peregangan dapat membuat otot yang kaku menjadi kembali lentur. Menggerakkan otot yang kaku dengan melakukan gerakan-gerakan peregangan akan memperlancar peredaran darah yang menghilangkan rasa kaku pada otot

Terdapat beberapa gerakan-gerakan sederhana yang dapat dilakukan oleh seluruh anggota keluarga pada saat di perjalanan mudik. Perlu diingat bahwa saat paling baik untuk meregangkan tubuh adalah setiap 2 jam sekali, sebuah hal yang sangat mungkin dilakukan saat berhenti di rest area.

Pegal saat Mudik