6 Cara Tetap Berenergi saat Puasa Meski Kurang Tidur
Selama bulan Ramadan pola tidur otomatis berubah. Bahkan tak menutup kemungkinan waktu tidur menjadi berkurang. Hal ini mungkin membuat puasa menjadi semakin berat karena sepanjang hari tubuh tidak mendapatkan sumber energi sementara kurang tidur menyebabkan kelelahan.
Beruntung ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kurang tidur agar tubuh tetap berenergi saat puasa. Berikut ulasannya seperti yang Okezone rangkum dari Mirror, Selasa (14/5/2019):
Jangan minum kopi
Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk minum kopi di pagi hari. Kebiasan itu biasanya tetap dilakukan pada waktu sahur. Bagi mereka yang kurang tidur tidak disarankan meminum kopi. Kopi memang bisa menaikkan energi secara singkat tapi tak berapa lama rasa lelah datang kembali.
Berjalan di luar ruangan
