6 Cara Makan Sushi yang Bikin Anda Gemuk
Ilustrasi (Foto: Losangelesmagazine)
A
A
A
5. Memesan Sashimi berlebihan
Satu gulungan sushi memiliki sekitar satu cangkir nasi putih. Ini berarti banyak karbohidrat dan tidak banyak protein. Jika Anda memperhatikan asupan karbohidrat Anda, cobalah sashimi.
Bagian 4,5 per ons tuna sashimi memiliki 25,9 gram protein, dan nasi biasanya disajikan di samping, sehingga Anda dapat lebih mengontrol porsi Anda.
6. Anda tidak mengisi sup dan salad
Cobalah memulai makan Anda dengan semangkuk sup miso. Ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan rasa lapar Anda dan mengisi lebih sedikit kalori. Satu cangkir sup miso memiliki sekitar 70 hingga 80 kalori.
(Utami Evi Riyani)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement