5 Alasan Sarapan Telur Baik untuk Kesehatan
Memilih telur sebagai menu sarapan adalah hal yang bagus. Menu-menu dari olahan telur sangat mudah dibuat, sehingga praktis digunakan untuk sarapan bagi orang-orang yang sibuk di pagi hari.
Mudah dibuat dan memiliki gizi tinggi, telur sangat bermanfaat untuk tubuh. Kuning telur misalnya, telah diteliti dapat meningkatkan kadar kolesterol. Selain itu, telur juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan. Simak ulasannya dilansir dari Ndtv, Selasa (23/4/2019):
Tinggi protein
Telur disebut-sebut sebagai sumber protein terbaik. Sarapan menggunakan telur pun memicu rasa kenyang, sehingga bagus untuk menurunkan berat badan. Protein juga membantu mengatur hormon ghrelin, sehingga Anda tidak mudah craving (ngidam) makanan.
Baca Juga: 5 Tips Makan Sehat untuk Mengurangi Lemak di Perut
