Diminum Setiap Hari, Ini 3 Minuman Paling Sehat di Dunia
2. Air Lemon
Minuman lemon yang hangat dapat meningkatkan pencernaan. Minuman ini telah teruji meningkatkan penyerapan mineral dan memilik kandungan vitamin C yang tinggi. Namun jika lemon bukan pilihan Anda, Anda bisa mendapatkan vitamin C melalui buah-buahan seperti strawberry atau sayuran seperti kangkung dan brokoli.
BACA JUGA : Membandingkan Wajah Syahrini yang Lokal atau Luna Maya si Blasteran, Kamu Tim Siapa?
3. Minum susu
Susu mengandung mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh, seperti kalsium, kalium dan vitamin D. Susu juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Namun, Anda harus berhati-hati ketika memilih produk susu, karena tidak semua susu sehat. Misalnya susu dengan tambahan gula yang berlebih. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), setiap orang yang berusia di atas Sembilan tahun dianjurkan untuk mengkonsumsi tiga cangkir susu setiap hari. Jadi, apakah kalian ingin meningkatkan kesehatan? Semuanya tergantung Anda sendiri.
(Dinno Baskoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
