Reino Barack Berlatih Tinju di Tokyo, Apa Manfaatnya?
Membentuk otot
Selain membentuk tubuh ideal, olahraga tinju juga dapat membangun otot. Hal itu dikarenakan pukulan yang dikeluarkan memengaruhi semua otot tubuh bagian bawah dan atas. Memiliki lebih banyak massa otot dapat meningkatkan harapan hidup, membantu mencegah diabetes tipe 2, dan meningkatkan kemampuan. Bahkan bagi beberapa orang, otot tubuh yang terbentuk dapat meningkatkan harga diri.
Menghilangkan stres
Pukulan-pukulan yang terjadi pada saat tinju secara umum memiliki efek menghilangkan stres karena memicu pelepasan hormon perasaan baik yaitu dopamine. Selain itu melalui pukulan petinju dapat mengeluarkan emosi dan pikiran yang terpendam sehingga stres berkurang. Dengan begitu tekanan darah menjadi menurun dan membuat petinju merasa lebih bahagia.
(Helmi Ade Saputra)
