Reino Barack Berlatih Tinju di Tokyo, Apa Manfaatnya?
Melansir Live Strong, inilah 4 manfaat olahraga tinju :
Meningkatkan harapan hidup
Saat latihan tinju, tubuh akan banjir keringat. Sebab olahraga tersebut sangat menuntut fisik, terutama pada jantung dan paru-paru. Napas yang ngos-ngosan dan keluarnya keringat dapat membangun sistem kardiovaskular dari waktu ke waktu. Semakin baik bentuk jantung dan paru-paru maka tubuh semakin sehat sehingga meningkatkan harapan hidup. Selain itu, paru-paru dan jantung yang lebih kuat dapat lebih baik memompa darah ke seluruh tubuh yang berdampak ke kehidupan sehari-hari. Contohnya tubuh lebih cepat pulih dari stres dan aktivitas fisik, membuat tidur lebih nyenyak, serta mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Menghilangkan lemak
Para petinju biasanya memiliki tubuh yang ideal. Hal ini tidak mengherankan karena tinju adalah olahraga kelas berat yang berintensitas tinggi. Tinju dapat membakar sekira 30 kalori per menit, artinya, olahraga tinju selama 30 menit dapat membakar hingga 900 kalori. Ini tentunya baik bagi orang-orang yang memiliki lemah berlebih dalam tubuhnya sehingga bisa menurunkan berat badan.
