Mau Cepat Kurus Jangan Diet Terus, Ini Cara Efektif Turunkan Berat Badan
MEMPUNYAI bentuk tubuh yang ideal merupakan impian semua orang, baik wanita maupun pria. Dengan memiliki bentuk tubuh yang ideal, hal itu akan menambah kepercayaan diri. Oleh karena itu, banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk mendapatkannya salah satunya dengan melakukan diet.
Ya, memang sudah tidak mengherankan bahwa banyak orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Melansir First For Woman, Rabu (13/2/2019), penelitian terbaru menunjukkan bahwa berhenti melakukan diet selama beberapa minggu bisa menjadi kunci keberhasilan untuk menurunkan berat badan.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh International Journal for Obesity , para peneliti mengamati dua kelompok partisipan yang melakukan diet selama 16 minggu dengan mengurangi asupan kalori hingga sepertiga.
Pengamatan dua kelompok ini tentu saja dibagi-bagi. Satu kelompok pelaku diet mengikuti program ini dengan melakukan diet secara terus-menerus selama 16 minggu, sedangkan kelompok yang lain mengikuti diet ini secara berkala, dalam artian diet yang dilakukan berdasarkan periode waktu dan tidak dilakukan secara terus-menerus.
BACA JUGA : Viral Cewek Berhijab Makan Sabun Mandi, Bahayakah?
Dalam konteks penelitian, program diet ini melibatkan pengurangan kalori selama dua minggu dan kemudian berhenti dari diet selama dua minggu. Kemudian, para pelaku diet yang diamati ini mengulangi siklus yang sama selama 30 minggu untuk memastikan total diet pengurangan kalori yang masuk ke dalam tubuh.
