6 Cara Mudah Perbaiki Pola Makan yang Berantakan

Adinda Harum , Jurnalis-Rabu, 06 Februari 2019 |22:30 WIB

6 Cara Mudah Perbaiki Pola Makan yang Berantakan

Pola makan sudah terlanjur berantakan (Foto: Citydaily)

Ini bertujuan untuk mempersiapkan diri, makanan yang akan datang dengan mengeluarkan air liur dan melepaskan enzim pencernaan penting, sehingga mengurangi gejala tipe ' IBS ' yang banyak dari kita dapat mengalami ketika makan terburu-buru seperti gangguan pencernaan, kembung dan perut kembung.

Hindari makanan tinggi kalori

Di kafe biasanya ditawarkan dengan berbagai kopi untuk menggoda selera pelanggan ketika bertemu dengan teman-teman. Berhati-hatilah dengan suguhan yang menyenangkan itu dengan puding yang tinggi kalori yang disamarkan sebagai minuman. Tambahkan muffin dengan kopi Anda dan Anda dapat dengan mudah mengurangi gula. Tidak apa jika sesekali.

Jaga bakteri usus Anda