6 Cara Mudah Perbaiki Pola Makan yang Berantakan
JADWAL kerja yang padat mungkin membuat sebagian orang tidak memperhatikan pola makan juga pola hidup. Padahal diet sebanding sangat penting untuk pola pikir positif dan mengawal Anda beserta keluarga Anda dalam kesehatan yang optimal.
Melansir Net Doctor, Rabu (06/02/19). Tapi jangan khawatir, karena Okezone punya tips mudah dari Lucy Sparkes, ahli gizi in-house di BioCare, untuk membantu meningkatkan diet Anda dan memperbaiki pola makan sehat. Simak yuk ulasannya!
BACA JUGA :Kondisi Dapur di Rumah Bisa Cerminkan Kehidupan Pemiliknya
Atur waktu makan Anda
Mungkin Anda orang cukup sibuk, namun itu bukan alasan untuk tidak bisa mengatur waktu makan Anda. Perlu diketahui, mengatur waktu makan Anda itu penting dan harus patuhi. Dengan mengatur pola makan maka semua it dapat membuat hidup Anda jauh lebih sehat loh. Untuk itu, Anda harus memiliki setidaknya empat jam antara waktu makan malam dan waktu tidur, sehingga Anda masih aktif setelah makan dan tubuh dalam mode penyembuhan, saat Anda pensiun ke tempat tidur - daripada mencerna makanan berat selama fase tenang ini.
