2 Dampak Negatif Bila Salah Melakukan Jenis Diet
Baca Juga: Ingin Berat Badan Ideal? Ikuti Langkah Diet Ini!
"Untuk memperbaiki gangguan metabolisme, pertama perbaiki pola makan. Mulai dari jenis makanan yang dipilih hingga waktu makan. Jangan terlambat makan atau sengaja melewatkannya. Kelihatannya memang tidak apa-apa, tapi sebenarnya dapat mendatangkan masalah baru yaitu enzim pencernaan terganggu," papar Pafitri.
Dirinya menerangkan, enzim pencernaan akan bekerja optimal pada waktu makan seharusnya. Dengan begitu, maka tubuh akan menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi secara optimal sehingga dapat memberikan manfaat. Apabila waktu makan terlambat, maka nutrisi tidak terserap optimal.
"Pilihlah jenis makan yang tepat, karbohidrat penting. Protein penting karena fungsinya berbeda dengan karbohidrat, lemak juga penting tapi pilih yang tidak jenuh. Kemudian jangan lupa sayur dan buah karena mengatur fungsi tubuh," pungkas Pafitri.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
