Yoga Atasi Nyeri Tulang Belakang, Ini Gerakan yang Tepat
"Jangan sekali-sekali Anda melakukan gerakan yoga yang menurut tubuh Anda itu terlalu berisiko. Sebab, ini yang malah akan menjadi bahaya untuk tubuh. Kalau Anda masih pemula, maka lakukan gerakan-gerakan sederhana, jangan langsung pose "jungkir-balik"," sambung dr Phedy.
Dia menjelaskan bahwa yoga ini olahraga yang aman. Sebab, semua gerakan akan dilakukan dengan tepat sasaran dan biasanya memang ada manfaatnya untuk tubuh. Yoga juga biasanya dilakukan secara perlahan dan ini yang membuat setiap gerakan akan bermakna.
Lalu, bagaimana dengan pasien dengan keluhan nyeri tulang belakang yang ingin melakukan yoga untuk penyembuhan penyakitnya?
Dr Phedy mengatakan, dirinya memperbolehkan hal itu dilakukan. Bahkan, dia menyarankan pasiennya untuk tetap melakukan yoga jika sebelumnya dia sudah yoga atau ingin melakukan yoga. "Pasien kalau mau yoga, ya, silahkan. Saya biasanya menyarankannya," ucapnya.
Baca Juga:
