Sering Merasa Dehidrasi saat Bangun Tidur? Ternyata Ini Alasannya
BANGUN tidur di pagi hari dengan keadaan mulut lebih kering dan lemas atau kurang fit sering menunjuk ke satu kondisi, yaitu dehidrasi. Hal tersebut bisa disebabkan hormon, gaya tidur, faktor gaya hidup atau penyakit yang mendasarinya. Bangun tanpa cukup cairan di tubuh adalah masalah yang perlu diperbaiki.
Jika Anda sering merasa dehidrasi saat bangun tidur, melansir Bustle, Senin (3/12/2018), berikut adalah beberapa alasan potensial mengapa hal tersebut bisa terjadi.
1. Bernapas menggunakan mulut saat tidur
Gaya tidur dapat mempengaruhi Anda dehidrasi dalam semalam, menurut National Sleep Foundation, bahkan jika Anda tidur dengan cukup terhidrasi, Anda akan kehilangan beberapa cairan tubuh hanya dengan bernapas saat Anda tidur. Namun, beberapa metode pernapasan lebih rentan menyebabkan dehidrasi dibandingkan yang lain terutama jika Anda bernapas melalui mulut.
2. Berkeringat selama tidur
Berkeringat saat tidur dapat disebabkan oleh pemanasan yang berlebihan atau kondisi lainnya, termasuk infeksi, tetapi bagaimanapun juga, jika Anda terbangun dalam keadaan berkeringat di tengah malam, Anda jauh lebih mungkin merasa dehidrasi di pagi harinya.
