Sembelit, Masalah Kesehatan Kerap Muncul saat Traveling
Masalah soal sembelit ini, tidak dipungkiri masih dinilai oleh sebagian orang sebagai “sakit ringan”. Sehingga sebagian orang merasa abai dan tidak perlu melakukan sesuatu sebagai penanganan. Padahal, seperti ditambahkan Dr.Riana, sembelit ini jika dibiarkan dapat menimbulkan efek yang bisa dibilang cukup fatal.
“Ada perubahan gerakan usus, sehingga akan menimbulkan rasa tidak tuntas saat BAB. Jika sembelit dibiarkan, dapat mengakibatkan pendarahan pada anus bahkan bisa menyebabkan luka pada anja dan sumbatan pada usus,” pungkasnya.
Lalu seperti apa cara yang dianjurkan untuk mengatasi sembelit ini? dokter Riana menganjurkan sebisa mungkin walaupun sedang traveling, usahakan untung mengonsumsi air mineral minimal 2 liter dalam sehari ditunjang dengan konsumso buah dan sayur dengan takaran serat minimal 18 gram. Kemudian hindari konsumsi kafein dan hindari kebiasaan menahan-nahan buang air besar.
5 Potret Icha Gween, Suka Pamer Body Seksi di Medsos
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
