Cegah Obesitas hingga Kanker Payudara, Ini Sederet Manfaat Sehat Konsumsi Gandum
GANDUM sudah menjadi hidangan praktis yang banyak dikonsumsi dari berbagai kalangan. Saat ini pun sudah banyak jenis gandum yang mudah didapatkan. Tidak hanya itu, karena manfaat gandum sangatlah luar biasa.
Gandum adalah jenis biji-bijian sereal yang paling umum, berasal dari sejenis rumput (Triticum). Inti gandum, terdiri dari dedak (lapisan luar), bibit gandum, dan endosperm (bagian terdalam). Saat ini gandum adalah salah satu tanaman sereal teratas yang ditanam di beberapa negara untuk konsumsi manusia. Bahan utama gandum ini digunakan sebagai roti, bagel, kue dan juga muffin.
Tidak hanya mengenyangkan, rajin mengonsumsi gandum Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Seperti dilansir dari Organic Facts, Selasa (9/102018), berikut manfaat gandum untuk kesehatan.
Beredar Foto yang Diambil pada Tahun 1940, Ada Sosok yang Bikin Geger Jagad Maya!
Meningkatkan energi dan vitalitas wanita
Gandum yang utuh meningkatkan energi dan vitalitas pada kesehatan wanita untuk jangka panjang. Mengonsumsi gandum juga mencegah kenaikan berat badan. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak biji-bijian cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat, dibantu dengan asupan buah dan sayuran yang lebih tinggi.
