Ingin Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan? Latihan dengan Stroller Bisa Jadi Solusi
(Foto: Tiara/Okezone)
2. Kekuatan (Squat)
Untuk melakukan gerakan ini, pegang stroller dengan posisi yang sama seperti hendak berlari, hanya saja diam di tempat. Lalu ambil posisi seperti hendak duduk. Tahan selama beberapa detik lalu berdiri kembali. Ulangi selama 10 repetisi. Bisa juga dikombinasikan dengan ambil posisi duduk, dorong stroller menggunakan tangan, kemudian menariknya kembali, lalu baru berdiri. Ulangi lagi selama 10 repetisi.
Variasi gerakan lain seperti lunge, knee drive, side leg lifts, back leg lifts, dan crunch juga bisa dilakukan. Untuk info lengkapnya bisa cek di akun YouTube Mothercare Indonesia dengan judul video tutorial 'Let's Get Fit Stroller."
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
