Awas, Diet yang Salah Bisa Berisiko Terkena Serangan Jantung
Selain diet, kita harus tetap berolahraga, tapi tidak asal berolahraga karena tingkat kebugaran tiap orang berbeda. Uniknya sekarang orang awam sering mengikuti perlombaan lari berkilo-kilometer, tidak salah memang, tapi menurut Yudistira harus ada pelatihan terlebih dahulu, melakukan pemanasan, dan setelahnya baru pendinginan, jika tidak jantung bisa down.
Ketika Gal Gadot hingga Nicki Minaj Berhijab, Adam Levine Berpeci dan Snoopdogg Pakai Baju Koko
"Untuk bisa diet dan sehat, pertama kali kenali diri dulu apakah bisa mengiktui diet tersebut, kalau ada keturunan kolesterol makan tinggi lemak bisa bahaya, perlu dicari tahu diet yang dipilih cocok atau tidak, target turun berat badan pun jangan muluk-muluk, tubuh ada auto regulasi kalau turun 10 kilo, satu hingga dua bulan kemudian bisa naik 11 kilo, turun satu dua kilo lebih baik, penting untuk dikombinasikan dengan olahraga jangan memaksa kemampuan tubuh," pungkas Yudistira.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
