Masih Ada Harapan, Ini 5 Cara Menambah Tinggi Badan di Atas Usia 25 Tahun

Firda Janati , Jurnalis-Jum'at, 21 September 2018 |06:26 WIB

Masih Ada Harapan, Ini 5 Cara Menambah Tinggi Badan di Atas Usia 25 Tahun

Tinggi Badan (Foto: Stylecraze)

Yoga

Selain olahraga, sering berlatih yoga juga membantu kamu menambah tinggi badan. Posisi saat berlatih yoga dapat membuat tubuh kamu lentur. Selain itu, yoga juga dapat merangsang hormon pertumbuhan. Salah satu posisi yoga yang dapat menambah tinggi badan adalah Sarvagasana (dudukan bahu). Kamu bisa melakukan latihan yoga ini selama 10 - 15 menit setiap hari.

Tidur yang cukup

Tidur yang nyenyak dan cukup dapat memengaruhi hormon yang bertugas untuk pertumbuhan tulang kamu. Postur tidur ternyata juga penting untuk membantu menambah tinggi badan. Gunakan Kasur yang nyaman dan kokoh, selalu kenakan pakaian yang bersih dan lembut, pastikan kamar kamu gelap agar dapat tidur dengan tenang.

(Dinno Baskoro)