Selain Bikin Tidur Nyenyak, Ini Manfaat Keju Parmesan yang Perlu Kamu Kepoin!
Keju parmesan merupakan keju yang sering ditemukan dalam makananan Italia seperti spageti, pizza, dan caesar salad. Selain memperkaya rasa pada hidangan, ternyata keju juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Keju yang terbuat dari susu sapi ini, konon adalah keju yang paling sehat, karena mengandung kalsium, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, magnesium, potassium, karbohidrat, dan protein. Dilansir Okezone dari Boldsky, Kamis (20/9/2018) inilah 7 manfaat keju parmesan bagi kesehatan tubuh.
Baca juga:
- 10 Transgender Ini Cantiknya Gak Kalah dengan Perempuan Asli, Lihat Saja Sendiri!
- Baju-Baju 'Cacat' di London Fashion Week, Salah Satunya Sebabkan Puting Mengintip!
1. Memperkuat tulang dan gigi
Sama halnya dengan susu, keju parmesan mengandung kalsium tinggi yaitu 1.109 mg per 100 gram. Kalsium berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, ini juga mengandung vitamin D yang bekerja sama dengan kalsium untuk mencapai massa tulang dan menjaga kesehatan tulang.
2. Membantu pembentukan otot
Orang-orang yang gemar pasti tahu jika ingin membangun otot perbanyak konsumsi telur. Telur memiliki protein yang tinggi dan dipercaya bagus untuk pembentukan otot. Selain telur, keju parmesan memiliki jumlah protein yang bagus yang diperlukan untuk memperbaiki dan memelihara jaringan dan otot tubuh. Protein ada di setiap sel di tubuh Anda baik itu kulit, otot, organ dan kelenjar dan sangat penting untuk fungsi regeneratif dan pemeliharaan tubuh.
