"Roti gandum utuh, sereal sarapan, sayuran, buah-buahan segar maupun kering adalah sumber serat yang baik. Sementara minyak zaitun dan canola mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang bermanfaat bagi kesehatan karena sifat anti-peradangannya," sambungya.
Gaya-Gaya Chef saat Memasak, Nomer 2 Bikin Pria Gagal Fokus!
Perlu diketahui, peradangan adalah cara penyembuhan tubuh sendiri ketika Anda terluka. Jika tubuh sampai terkena peradangan kronis, maka akan sulit untuk menyembuhkan berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan demensia.
Profesor Kaluza mengatakan, "Menjalankan diet anti-inflamasi dengan baik dapat mengurangi semua penyebab kematian yang disebabkan oleh kardiovaskular dan kanker, serta memperpanjang waktu bertahan hidup, terutama di kalangan dan mantan perokok" Demikian dilansir dari Metro, Senin (17/9/2018).
(Santi Andriani)