Malas Latihan Kardio? Coba Rutin Sauna 4 Kali Seminggu

Tiara Putri , Jurnalis-Kamis, 13 September 2018 |02:36 WIB

Malas Latihan Kardio? Coba Rutin Sauna 4 Kali Seminggu

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

"Sauna baik setelah latihan atau latihan aerobik," tambah Dr. Jari.

Sebelumnya, manfaat sauna dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit paru-paru, penyakit kognitif, dan kesehatan mental. Selain itu, sauna juga mengurangi risiko demensia dan Alzheimer hingga 60 persen.

Sebab, mandi uap dapat membantu memperbaiki gejala pasien dengan depresi ringan yang diklaim sebagai faktor pemicu terjadinya penyakit menyangkut memori.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :