Olahraga 30 Menit Setiap Hari, Satu dari 5 Cara Mudah Mencegah Penyakit Kardiovaskular
KARDIOVASKULAR merupakan salah satu penyakit yang paling sering dialami masyarakat Indonesia. Jika Anda pergi ke sebuah rumah sakit, bisa dipastikan poli penyakit jantung selalu dipenuhi oleh antrian pasien.
Rata-rata pasien penyakit jantung jatuh sakit karena pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Terlalu berani mengonsumsi makanan berlemak dan kurangnya olahraga menjadi salah satu penyebab utamanya.
Meski demikian, bukan berarti penyakit kardiovaskuler tidak bisa dicegah. Melansir dari Joslin Diabetes Center, Kamis (7/6/2018), Okezone akan membahas mengenai lima cara untuk mencegah penyakit kardiovaskuler.
(Baca Juga:Kejutan Spesial Hamish Daud untuk Istri, Kue Ultah hingga Foto Imut Masa Kecil Raisa)
Jagalah kadar A1C, tekanan darah dan kolesterol Anda
Menurut Direktur Lipid Clinic, Om Ganda, M.D., penelitian skala besar telah menentukan bahwa mengendalikan LDL (Kolesterol jahat) dan tekanan darah, dapat mencegah komplikasi jantung hingga 30-50 persen. Tingkat A1C kurang dari tujuh persen juga dapat memiliki manfaat untuk jantung.
