Olahraga 30 Menit Setiap Hari, Satu dari 5 Cara Mudah Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Kamis, 07 Juni 2018 |14:01 WIB

Olahraga 30 Menit Setiap Hari, Satu dari 5 Cara Mudah Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Ilustrasi (Foto: Doylestown)

Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol seperti mentega, telur, daging dan susu. Konsumsilah makanan tinggi serat seperti sayuran, buah dan roti gandum.

Jangan merokok

Jika Anda merupakan seorang perokok berhentilah sejak saat ini. Ganda menjelaskan nikotin akan menyempiti dan membatasi pembuluh darah. Sama halnya dengan diabetes, Anda tidak dapat mengubahnya, tapi Anda harus menghentikan kerusakan yang disebabkannya.

(Dinno Baskoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.