Ingin Hilangkan Cemas dan Stres? Lakukan Pijat Shiatsu dari Jepang
PERMASALAHAN yang dijumpai dalam kehidupan sehari-hari dapat membuat seseorang menjadi stres. Bila sudah begitu, akan timbul kecemasan berlebih dan penurunan energi. Melihat dampak yang cukup besar ini, maka tak heran bila beberapa orang memilih untuk meredakan stresnya. Salah satu cara yang bisa dipilih adalah pijat.
Ada begitu banyak pijat yang membantu menenangkan pikiran. Mulai dari pijat refleksi hingga pijat dengan teknik tertentu seperti Shiatsu. Teknik pemijatan dari Jepang ini dapat menghilangkan rasa sakit dan relaksasi. Shiatsu adalah jenis pemijatan Jepang yang memerlukan penerapan nyaman menggunakan jari-jari untuk meregangkan, mengetuk, meremas, dan menekan titik-titik tubuh tertentu.
Tekanan jari-jari memiliki efek yang sangat kuat pada jaringan ikat yang berada tepat di bawah kulit. Jaringan ikat ini menciptakan pelindung yang menutupi setiap sendi, pembuluh darah, otot, tulang, dan saraf termasuk sumsum tulang belakang dan otak. Sirkulasi darah yang buruk dapat membuat jaringan ikat menjadi padat. Dengan teknik pemijatan Shiatsu, maka tubuh akan merasa segar kembali dan rileks.
Tidak seperti teknik pemijatan lainnya, Shiatsu dapat dengan mudah dilakukan sendiri dengan hasil yang efektif. Berikut panduan sederhana untuk pemula yang ingin melakukan pijat tersebut di rumah seperti yang dikutip Okezone dari Boldsky, Selasa (31/7/2018):
Teknik relaksasi 1
Pegang kaki kanan menggunakan kedua telapak tangan sambil memberi tekanan pada telapak kaki menggunakan kedua ibu jari.
