4 Alasan Anda Wajib Hitung Jumlah Kalori dalam Asupan Makanan

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Rabu, 25 Juli 2018 |19:15 WIB

4 Alasan Anda Wajib Hitung Jumlah Kalori dalam Asupan Makanan

Jumlah kalori dalam makanan (Foto:Timesofindia)

2.Bermanfaat untuk menurunkan berat badan

Penghitungan kalori bermanfaat bagi mereka yang sedang dalam usaha menurunkan berat badan. Para ahli mengatakan bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda harus membuat defisit kalori. Ini berarti Anda wajib makan lebih sedikit kalori daripada yang dibakar.

Saat Anda tidak menyimpan data konsumsi kalori Anda, Anda tidak akan tahu berapa banyak kalori yang dibakar. Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan yang efektif dan lebih cepat, penting untuk menghitung asupan kalori.