Manfaat Nyata Jika Kamu Suka Makan 1 Buah Jeruk Setiap Hari
SIAPA sih yang tidak suka makan jeruk? Jika selama ini dikenal baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, makan jeruk juga dapat mencegah risiko kebutaan.
Dilansir Thehealthsite, Selasa (17/7/2018), sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti asal India menyebutkan, usia berapapun saat ini rentan mengalami risiko kebutaan. Salah satunya yang tersering ialah degenerasi makula.
Ini terkait dengan kondisi penuaan di usia tua yang membuat orang jadi buta. Tapi peneliti menyebutkan bahwa risiko tersebut dapat dicegah. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi jeruk. Setidaknya jika Anda makan satu porsi jeruk setiap hari, menurunkan risiko kebutaan hingga 60%. Penurunan ini terjadi sekira 15 tahun kemudian.
(Baca Juga:Video Bocah Joget Ini Bikin Netizen Bingung, Antara Nangis atau Seneng Sih?)
Efeknya mungkin karena flavonoid hadir dalam jeruk yang membantu mencegah kebutaan tersebut. Flavonoid adalah antioksidan kuat yang ditemukan di hampir semua buah dan sayuran. Ada efek anti-inflamasi yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
"Pada dasarnya kami menemukan bahwa orang yang makan setidaknya satu porsi jeruk setiap hari, menurunkan risiko degenerasi makula, dibandingkan dengan orang yang tidak pernah makan jeruk," kata Kepalan Peneliti Bamini Gopinath dari Universitas Sydney.
