5 Kudapan Sehat untuk Mengatasi Kecanduan Gula

Tiara Putri , Jurnalis-Rabu, 04 Juli 2018 |20:54 WIB

5 Kudapan Sehat untuk Mengatasi Kecanduan Gula

Smoothies (Foto: Wisegeek)

Biji chia

Makanan yang terlihat seperti biji selasih ini merupakan sumber dari banyak nutrisi penting seperti asam lemak omega-3 yang bisa membantu meningkatkan kolesterol HDL untuk menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Biji chia terdiri dari 40% serat sehingga bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Ubi jalar

Makanan yang bercita rasa manis ini kaya akan serat, vitamin, dan serat. Ubi jalar bisa menyehatkan sistem pencernaan dan merupakan sumber asupan karbohidrat yang baik sehingga menjaga diet seimbang. Ubi jalar bisa dimakan dengan cara dipanggang bersama sejumput kayu manis.

Snack bars

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :