5 Kudapan Sehat untuk Mengatasi Kecanduan Gula
MENGONSUMSI makanan manis mungkin kesukaan banyak orang. Camilan manis seperti cokelat, donat, kue kering, permen, dan lainnya memang dapat menaikkan suasana hati lantaran membawa perasaan menyenangkan dan menenangkan pikiran. Akan tetapi, makanan manis mengandung kalori tinggi yang apabila dimakan secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak.
Selain itu, makanan manis bisa menggagalkan program penurunan berat badan. Namun yang namanya mengidam makanan manis atau sugar craving terkadang tidak bisa terhindarkan. Untuk mengatasi kondisi ini, ada baiknya mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Melansir Ndtv, Rabu (4/7/2018), inilah makanan yang lebih baik untuk dikonsumsi:
Baca juga: Kemenkes Instruksikan BPOM Cabut Izin Edar Susu Kental Manis, Ini Alasannya!
Kurma
Tak hanya bisa dikonsumsi selama bulan puasa, kurma juga menjadi pilihan yang baik bila menginginkan makanan manis. Kurma merupakan sumber serat, kalium, dan zat besi. Selain itu, buah yang memiliki rasa manis ini dapat meningkatkan energi pada tubuh. Kurma juga membantu menjaga kadar gula darah. Kacang almond bisa menjadi pilihan tepat untuk dimakan bersama kurma.
