Salah Satu Cara Hentikan Kebiasaan Mendengkur, Diet!
TAK sedikit orang mendengkur saat tidur, baik pada pria maupun wanita. Kalau terjadi demikian, Anda harus segera mengatasinya supaya tidak mengganggu kualitas tidur Anda.
Sebabnya mendengkur dapat mengganggu tidur orang-orang di sekitar Anda juga. Suaranya cukup keras dan sangat mengganggu kenyamanan.
Sayangnya, hampir 45% orang dewasa mengalaminya. Perlu diketahui, mendengkur terjadi ketika otot-otot rileks di tenggorokan bergetar, kemudian mulai menghasilkan suara.
Baca juga: Datangi Premier Film, Selena Gomez Gemerlap dengan Perhiasan Seharga Rp304 Juta
Mendengkur juga sering dianggap sebagai gangguan tidur. Karenanya, Anda harus segera mengatasinya supaya tidak mengganggu. Berikut cara-caranya, dilansir Timesofindia, Senin (2/7/2018).
1. Kurangi berat badan
